Mejoramiento de hábitos
Una vida saludable inicia cuando te conectas con tu interior. Este plan te da la posibilidad de amarte tanto que empiezas a tomar decisiones conscientes y sanas que nutren tu cuerpo, mente y espíritu.
Nuestro Plan
✔ Autoconocimiento: Identifica tus patrones alimenticios y su impacto en tu bienestar.
✔ Alimentación Consciente: Desarrolla una relación saludable con la comida, disfrutándola sin culpa.
✔ Gestión Emocional: Aprende a diferenciar el hambre física del hambre emocional.
✔ Creación de Entorno Saludable: Adapta tu espacio y tus elecciones para potenciar hábitos positivos.
✔ Motivación y Mentalidad: Supera pensamientos saboteadores y mantén tu energía enfocada en el cambio.
✔ Estrategias para la Vida Real: Aprende a elegir mejor cuando comes fuera de casa y a gestionar el estrés.
✔ Compromiso Personal: Diseña un plan de acción alineado con tu estilo de vida para un cambio sostenible.
✔ Tu Nueva Identidad: Cada pequeño acto de autocuidado refuerza tu amor propio y bienestar.
Este programa te brindará herramientas prácticas, incluyendo un plan de comidas semanales y la metodología SMART para establecer metas alcanzables.
Testimonios
Hábitos Sostenibles
“Inicio el 2024 muy emocionada por aprender de ti las herramientas necesarias para comprender otra parte de mi ser y me hace muy feliz que seas tu mi coach.”
Marce R
Nuevas Conexiones
“Los pensamientos saboteadores solían dominar mi mente, pero ahora tengo las herramientas para identificarlos y superarlos. He aprendido a motivarme y a comprometerme conmigo misma de una manera auténtica y amorosa.”
Maria E.
Metas Semanales
“Quiero adquirir el hábito de implementar frutas en mi desayuno y para eso voy a poner el recordatorio en una alarma con mi celular y una nota en la nevera”
Sindy M.
Rutina de Sueño
“Incorporar una rutina de meditación en la noche con ejercicios de respiración consciente fue clave para tener un descanso reparador”
Beatriz M
Priorizar
“Te cuento que me fue súper bien y me sentí muy feliz de hacerlo. Empece con el consumo de fruta 4 días de la semana y lo mejor de todo es que logré integrarlas a los desayunos de mis hijas”
Yuli C.
Balance
“Nunca imaginé que pequeños cambios pudieran hacer una diferencia tan grande en mi bienestar. Ahora me siento en equilibrio, con más energía y claridad mental. Este programa me enseñó a conectar con mi cuerpo y emociones de una manera que nunca antes había experimentado.”
Ana D.
Sesión individual
Quieres empezar a tu ritmo e ir programando cada sesión durante la semana.
Plan Completo
Estas muy motivado y deseas comprometerte contigo mismo en tu plan de Mejoramiento de Hábitos con 12 sesiones para empezar a tomar decisiones conscientes en tu propia realidad.
Oferta Adicional
Cuando pagas las 12 clases completas recibes 2 sesiones de Sound Healing de 60 minutos (presenciales o virtuales)
Más información:
Estaré encantada de responderte y proporcionarte toda la información que necesites. Conoce nuestros planes mensuales para integrar la meditación como parte de tu bienestar.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Mas información:
Será un placer acompañarte y compartir contigo toda la información que necesites. Descubre nuestros planes, eventos, programas y sesiones diseñadas para reconectar contigo misma, cultivar la calma interior y vivir con mayor intención.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.